Nah kebiasaan ini bisa menghindarkan kita dari gangguan kesehatan seperti obesitas dan diabetes. inilah yang menjadi alasan kita untuk selalu menerapkan gaya hidup sehat yang sebenarnya sangat simpel ini.
Apakah Minum Air itu Penting?
70 Persen tubuh kita terdiri dari air, bila kebutuhan air dalam tubuh kita tidak terpenuhi maka tubuh akan menanggung jumlah konsekuensi kesehatan jangka penjek dan jangka panjang yang negatif temen-temen.
Dehidrasi misalnya.. hmm jangan sampai yah temen - temen. nah agar tubuh kita terhindar dari penyakit - penyakit yang serius bantu tubuh kita untuk lebih banyak mengkonsumsi air putih agar tetap sehat dan segar tiap hari.
Dan waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari setelah kita bangun tidur. Kenapa?
Karena pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Namun selama itu pula kita kehilangan banyak cairan. Jadi, kita sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih begitu bangun tidur. Selain itu, masih ada beberapa manfaat di bawah ini yang perlu Anda ketahui.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Ketahuilah minum banyak air membantu melawan flu, kanker dan penyakit lainnya seperti serangan jantung.
2. Membersihkan usus
Dengan meminum air putih dipagi hari atau dalam keadaan perut kosong, kita membantu memurnikan usus kembali dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya.
3. Membilas racun
Membuang sampah melalui keringat dan buang air kecil yang mengurangi risiko batu ginjal dan ISK (infeksi saluran kemih).
4. Organ ginjal yang lebih sehat
Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal kita.
5. Penyeimbang sistem getah bening
Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh kita akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang kita miliki.
6. Kulit jadi berkilau
Karena kita rajin mengonsumsi air putih bisa membantu kita merontokkan racun di dalam tubuh, maka kulit pun jadi tidak kusam lagi. Bahkan konsumsi air putih setiap pagi setelah bangun tidur itu bisa membantu membersihkan racun dalam darah sehingga wajah kita berseri dan berkilau.
7. Melangsingkan tubuh
Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi Anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.
8. Memperlancar buang air besar
Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar.
9. Peremajaan otot dan sel-sel darah Anda
Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.
10. Obat sakit kepala alami
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu meredakan dan mencegah sakit kepala (migrain & sakit punggung) yang umumnya disebabkan oleh dehidrasi.
Nah..!! sudah tau kan temen - temen beberapa manfaat minum air putih dipagi hari atau saat kita bangun tidur, apakah kalian masih malas untuk minum air putih, kan tinggal minum saja. Daripada kita mengambil Handphone setelah bangun tidur, hayoo.. lebih baik ambil minum dong.. yapz ambil segelas air putih untuk kesehatan kita. Terima Kasih.
Dan waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari setelah kita bangun tidur. Kenapa?
Karena pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Namun selama itu pula kita kehilangan banyak cairan. Jadi, kita sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih begitu bangun tidur. Selain itu, masih ada beberapa manfaat di bawah ini yang perlu Anda ketahui.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Ketahuilah minum banyak air membantu melawan flu, kanker dan penyakit lainnya seperti serangan jantung.
2. Membersihkan usus
Dengan meminum air putih dipagi hari atau dalam keadaan perut kosong, kita membantu memurnikan usus kembali dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya.
3. Membilas racun
Membuang sampah melalui keringat dan buang air kecil yang mengurangi risiko batu ginjal dan ISK (infeksi saluran kemih).
4. Organ ginjal yang lebih sehat
Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal kita.
5. Penyeimbang sistem getah bening
Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh kita akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang kita miliki.
6. Kulit jadi berkilau
Karena kita rajin mengonsumsi air putih bisa membantu kita merontokkan racun di dalam tubuh, maka kulit pun jadi tidak kusam lagi. Bahkan konsumsi air putih setiap pagi setelah bangun tidur itu bisa membantu membersihkan racun dalam darah sehingga wajah kita berseri dan berkilau.
7. Melangsingkan tubuh
Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi Anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.
8. Memperlancar buang air besar
Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar.
9. Peremajaan otot dan sel-sel darah Anda
Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.
10. Obat sakit kepala alami
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu meredakan dan mencegah sakit kepala (migrain & sakit punggung) yang umumnya disebabkan oleh dehidrasi.
Nah..!! sudah tau kan temen - temen beberapa manfaat minum air putih dipagi hari atau saat kita bangun tidur, apakah kalian masih malas untuk minum air putih, kan tinggal minum saja. Daripada kita mengambil Handphone setelah bangun tidur, hayoo.. lebih baik ambil minum dong.. yapz ambil segelas air putih untuk kesehatan kita. Terima Kasih.
0 تعليقات